Program výuky taichi:
- Zjemňující cvičení – cvičení pro pochopení jednotlivých pohybů sestavy a k otevření meridiánů
- Tradiční sestava rodiny Yang (124 forem)
- Tui Shou (Teui Sau) – průpravná práce rukou pro vnímání síly protivníka
- Fast Form – Rychlá sestava rodiny Yang
- Tai Ji Dao (Tai Gik Dou) – sestavy se šavlí
- Tai Ji Jian (Tai Gik Gim) – sestava s mečem
- Sestavy ve dvojicích
- Aplikace pohybů – využití pohybů ze sestav k sebeobraně
- Doplňková cvičení k rozvoji síly, výbušnosti
- Chi Kung (Hei Gong) – cvičení pro rozvoj vnímání vnitřní energie
Cvičení Tai Ji Quan (taichi) chápeme jako ucelený systém vnitřního bojového umění. Naše cvičení je komplexní, zahrnuje jak bojovou tak relaxační stránku cvičení taichi, každý si sám vybere, co mu nejlépe vyhovuje, nikoho do ničeho nenutíme.
- A tak se můžete učit:
- sestavy beze zbraní pro jednoho
- sestavy se zbraněmi pro jednho – základní: šavle – meč – kopí – dlouhá tyč
- tzv. 2 – man sets sestavy (cvičení ve dvojicích)
- sebeobrana – aplikace pro sebeobranu beze a se zbraněmi.
Pro podrobnější informace se podívejte na:
Rozvrh Tai Ji Quan.
Cvičení vede Irena Mýtinová.
Instruktor bojových umění II. třídy
Instruktor sebeobrany II. třídy
Istruktor zdravootní tělesné výchovy skupiny B
absolvent učiteství pro 1. stupeň ZŠ se specializací na TV
absolvent studia tradiční čínské medicíny: 3 – leté studium léčebných masáží tuina
Irena Mýtinová ©2019