Program cvičení taichi

Nové zájemce na cvičení taichi přijímáme:
děti kdykoliv do konce školního roku do úterní odpolední skupiny
dospělí do konce školního roku do nové středeční podvečerní skupiny.

Program výuky taichi:

  • Zjemňující cvičení – cvičení pro pochopení jednotlivých pohybů sestavy a k otevření meridiánů
  • Tradiční sestava rodiny Yang (124 forem)
  • Tui Shou (Teui Sau) – průpravná práce rukou pro vnímání síly protivníka
  • Fast Form – Rychlá sestava rodiny Yang
  • Tai Ji Dao (Tai Gik Dou) – sestavy se šavlí
  • Tai Ji Jian (Tai Gik Gim) – sestava s mečem
  • Sestavy ve dvojicích
  • Aplikace pohybů – využití pohybů ze sestav k sebeobraně
  • Doplňková cvičení k rozvoji síly, výbušnosti
  • Chi Kung (Hei Gong) – cvičení pro rozvoj vnímání vnitřní energie

Cvičení Tai Ji Quan (taichi) chápeme jako ucelený systém vnitřního bojového umění. Naše cvičení je komplexní, zahrnuje jak bojovou tak relaxační stránku cvičení taichi, každý si sám vybere, co mu nejlépe vyhovuje, nikoho do ničeho nenutíme.

    A tak se můžete učit:

  • sestavy beze zbraní pro jednoho
  • sestavy se zbraněmi pro jednho – základní: šavle – meč – kopí – dlouhá tyč
  • tzv. 2 – man sets sestavy (cvičení ve dvojicích)
  • sebeobrana – aplikace pro sebeobranu beze a se zbraněmi.

Pro podrobnější informace se podívejte na:
Rozvrh Tai Ji Quan.

Cvičení vede Irena Mýtinová (Instruktor bojových umění II. třídy, Instruktor sebeobrany II. třídy)

Irena Mýtinová ©2019