Cvičení pro děti

Skupiny

Příjimáme přihlášky na cvičení pro děti do všech skupin na cvičení od září 2020.

  • Po: 17.15 – 18.30 (Tai Ji Quan rodiny Yang – Dráčata)
  • Út: 17.15 – 18.30 (základy ke cvičení taichi)
  • Čt: 18.00 – 19.00 (základy bojových umění,všeobecná pohybová příprava, základy pro sebeobranu děti)

Obsah výuky

1. Pondělní skupina – kompletní systém Tai Ji Quan rodiny Yang:

  • Zjemňující cvičení – cvičení k pochopení pohybů sestavy
  • Tradiční sestava rodiny Yang (124 forem)
  • Tui shou – cvičení na rozvoj vnímání protivníka
  • Základy (průpravná) cvičení se zbraněmi
  • Jednoduché a základní aplikace- využití pohybů z Tradiční sestavy rodiny Yang
  • Doplňková cvičení zaměřená na posilování, protahování a individuální potřeby každého dítěte
  • Věk: od 10 ti let.
    Učitel: Irena Mýtinová

IMG_2736

2. Úterní skupina – rozvoj základních dovedností ke cvičení taichi:
a) základy ke cvičení taichi doplněné o další pohybové aktivity
b) rozvoj pohybových schopností dětí
c) podpora kladného vztahu k pohybovým aktivitám
d) všestrannost.
Věk: 6 – 10 let, mladší děti možno, ale jen s rodičem(či) a po dohodě s učitelkou školy.
učitel: Irena Mýtinová

3. Čtvrtek – základy cvičení bojových umění, sebeobrany:
a) rozvoj fyzické kondice a pohybových schopností
b) všeobecný pohybový rozvoj
c) sebeobrana dětí
Věk:
děti školního věku
kde? výuka probíhá v tělocvičně a od jara především na zahradě MŠ Pastelka Řepy.
učitel: Irena Mýtinová

Přínos cvičení pro děti

  • přiměřeným způsobem pomáhá rozvíjet fyzickou kondici dětí
  • rozvíjí rychlost, obratnost, sílu
  • velmi pomáhá při rozvoji správných volních vlastností – učí je trpělivost, práci na vlastním zlepšování, překonávání překážek
  • učí je kolegialitě
  • děti učíme se ovládat a mít nad sebou kontrolu a přistupovat efektivně ke konfliktům, základy sebeobrany
  • děti vedeme ke kladnému vztahu k bojovým uměním, nevedeme je ale k vyznávání násilí

Formy cvičení

  • Pravidelné tréninky v týdnu
  • Půldenní víkendové semináře
  • Soukromé hodiny

Obecná pravidla pro cvičení dětí

  • Cvičení probíhá bez přítomnosti rodičů.
  • Tréninky v areálu MŠ Pastelka- doprovod čeká mimo tento celý areál a budovu MŠ Pastelka.
  • Tréninky v tělocvičně ZŠ Socháňova – lze čekat na společných chodbách tělocvičen, kde jsou k tomuto účelu lavičky, není umožněno být přímo v tělocvičně.

A tady je pár postřehů našich Dráčat proč cvičí taichi

Hodně si při cvičení odpočinu a velmi mě překvapilo, že se cvičením taichi dá tak moc unavit. Baví mě lapy a zbraně a cvičení ve dvojicích.
Kromě cvičení ve dvojicích mě baví taky sestava (Dlouhá sestava).
Na taichi mě baví cvičení se zbraněmi – hlavně se šavlí a taky, že je to vlastně moje druhé rodina.
Baví mě aplikace a cvičení k sebeobraně.
Mě baví nejvíc kopy a sestava pro jednoho.
Mám rád cvičení s tyčí a posilování.

IMG_0202

Pro podrobnější informace se podívejte na:

    (Vyplněním tohoto formuláře a jeho odesláním souhlasím se zpracováním osobních údajů. Vždy na dotazy odpovídám, pokud odověď nepřijde, zkontrolujte prosím spam nebo napište znovu.)

    Bezpečnostní kód::
    security code
    Prosím, zadejte bezpečnostní kód:

    Odeslat

Irena Mýtinová ©2019