Cvičení Qi Gong

Nové zájemce do cvičení seminářů qigong přijímáme průběžně během celého roku 2018.

Dárková vánoční poukázka na víkendové cvičení qigong v naší kungfu škole, cena: 450 Kč
45136198_2216153768673559_6513799881318989824_n

Ba Duan Jin – Osm kusů brokátu

Podrobnosti k tomuto cvičení:
Jde o komplexní systém cviků, které mají nepopiratelný vliv na psychiku, odbourávání stresu, psychického napětí a také na rozvoj fyzické kondice každého, kdo se tomuto cvičení věnuje.

Cvičení zahrnuje

  • zahřívací cvičení
  • otevírací Brokát
  • osm samostatných cviků (Brokátů), každý z nich má yin a yang část
  • zavírací cvičení

Yang složka jednotlivých cviků je stretchová a fyzicky náročnější. Yin část cviků je zaměřena především na vnitřní práci, rozvoj vnímání energie a její následné využití pro vlastní prospěch.

Termíny víkendových seminářů pro rok 2018/2019

Datum Popis semináře
13.10.2018 Qigong, relaxace 1.
10.11.2018 Qigong, relaxace 2. – pro zdravá záda bez bolestí
1.12.2018 Qigong, relaxace 3. – protahování a uvolňování svalů a šlach celého těla
12.1.2019 Qigong, relaxace 4. – protahování a uvolňování svalů a šlach celého těla
9.2.2019 Qigong, relaxace č 5. – čístící qigong (detox)
9.3.2019 Qigong, relaxace 6. – protahování a uvolňování svalů a šlach celého těla
6.4.2019 Qigong, relaxace č.7.
18.5.2019 Qigong, relaxace č.8.

Informace k seminářům Qigong, relaxace 1. – 6:
Semináře jsou otevřené všem zájemcům o tato cvičení od 16 let.
Náplň seminářů:
1. zdravotní qigong
2. strečink
3. posilování
4. relaxační cvičení
Co potřebujete na semináře cvičení qigong a strečinku?
Pohodlný oděv – triko by mělo mít dlouhé rukávy, cvičíme v botách nebo v ponožkách,teplý nápoj, něco malého k jídlu, průkazku pojišťovny a dobrou náladu.
cena: 350 Kč za jeden blok, celkem za 6 bloků 2100 Kč
od kolika: 10.00 – 13.00
kde: Španielova 27, levý boční vchod (budova MŠ Pastelka), Praha 6 – Řepy

Cvičení mají velmi příznivý vliv na naše zdraví a jsou zaměřena na celkovou harmonizaci organismu, pomáhají s odstraňováním stresu a jeho negativních dopadů na nás.

V současné době je možné si také domluvit individuální cvičení a hodiny proběhnou na místě po dohodě.

Také je možné provést jednorázový seminář na dohodutém místě pro skupinu.

Zájemce o individuální cvičení nebo o provedení semináře prosím, aby mě kontaktovali.