Chci začít

Kdy mohu začít chodit cvičit?

Nové zájemce o cvičení přijímáme od 7.1. 2019 v období leden a únor.

Na které tréninky mohu jako začátečník začít chodit?

    Dospělí:

  • Po: 19.00 – 20.30, budova MŠ Pastelka, Řepy
  • Čt: 19.00 – 20.30, tělocvična ZŠ Socháňova, Řepy
    Děti:

  • Út: 17.15 – 18.30, budova MŠ Pastelka, Řepy
  • Čt: 18.00 – 20.00, tělocvična ZŠ Socháňova, Řepy

Co ke cvičení potřebuji?

  • lehký a pohodlný oděv
  • pohodlnou obuv ke cvičení
  • něco k pití
  • nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti se cvičením bojových umění

Co se jako začátečník budu učit

    Základ:

  • Dlouhou sestavu a správné provedení pohybů
  • Základní cvičení ve dvojicích – Tui Shou
  • Základy Chi Kung
  • Seznámení se se základními technikami a jeich významem
    Principy:

  • Principy Uvolnění – Aktivní, Pasivní a Ze svalu do svalu
  • Základní dechový vzorec
    Chi Kung / Hei Gung (práce s energií):

  • Pročišťování
  • Vnitřní Peng
  • Vedení energie v těle (základní)
    Tui Shou/Teui Sau (partnerské cvičení):

  • Jednou rukou + za chůze
  • Odhazování – různé varianty, které vám pomohou v pochopení Pozic z Dlouhé sestavy a Principů

pozn.: Děti mají obsah cvičení stejný jako dospělí ale bez cvičení Chi Kung.

Kontaktní formulář:
(Vyplněním tohoto formuláře a jeho odesláním souhlasím se zpracováním osobních údajů. Vždy na dotazy odpovídám, pokud odověď nepřijde, zkontrolujte prosím spam nebo napište znovu.)

Bezpečnostní kód::
security code
Prosím, zadejte bezpečnostní kód:

Odeslat

Zkušenosti našich studentů se cvičením taichi:

  • Taichi je pohyb a současně klid, pohybová koordinace. Příjemní lidé. Také mě zajímá, kam až se při cvičení jednou dostanu a hlavně po dlouhé přestávce se na cvičení zase moc těším. Karel Š.

  • Při cvičení tai chi zapomínám na všechny všední problémy. Moje mysl je soustředěná pouze na správné provedení pohybů. Zuzka S.

  • Na taichi mě baví, že je na celý život. Šavle, cvičení ve dvojicích – to je hodně energie, síla. Pavel K.

  • Taiči je cesta…každý jednotlivý krok přináší nové poznání o síle, schopnostech a možnostech mého těla i mysli. Pavla L.

  • Taichi – to jsou změny ve vnímání, systematičnost, trpělivost a vytrvalost. Silnější odolnost vůči stresu. A samozřejmě také pohyb – obratnost, pohyblivost a velká rychlost v reakcích (i když toto asi někoho může hodně překvapit, protože je praktikování taichi všeobecně spojeno především s pomalými pohyby). Irena M.

A něco o mně (vedoucí školy a učitelka taichi – Irena Mýtinová):

  • trenér 2. třídy (Instruktor sebeobrany II. třídy, Instruktor bojových umění II. třídy, Instruktor ZRTV skupiny B)
  • absolvent studia Tuina – tříleté studium Tradiční čínské medicíny
  • absolvent pedagogické fakulty – učitelství 1.stupně ZŠ se specializací na tělesnou výchovu
  • IMG_5220

Irena Mýtinová ©2019