Chci začít

Kdy mohu začít chodit cvičit?

Přijímáme nové zájemce na cvičení (únor)- děti, dospělí:

    Děti:

  • Po: 17.15 – 18.30, budova MŠ Pastelka, Řepy, děti od 11 let
  • Út: 17.15 – 18.30, budova MŠ Pastelka, Řepy, smíšená skupina: rodiče a děti 7 – 11 let
  • Čt: 18.00 – 19.00, tělocvična ZŠ genpor. Peřiny, Socháňova Řepy, děti školního věku
    Dospělí:

  • Čt: 19.00 – 20.30, tělovična ZŠ genpor. Peřiny, Socháňova Řepy

Co ke cvičení potřebuji?

  • lehký a pohodlný oděv
  • pohodlnou obuv ke cvičení
  • něco k pití
  • nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti se cvičením bojových umění

Co se jako začátečník budu učit

    Základ:

  • Dlouhou sestavu a správné provedení pohybů
  • Základní cvičení ve dvojicích – Tui Shou
  • Seznámení se se základními technikami a jeich významem
    Principy:

  • Principy Uvolnění – Aktivní, Pasivní a Ze svalu do svalu
  • Základní dechový vzorec
    Tui Shou/Teui Sau (partnerské cvičení):

  • Jednou rukou + za chůze
  • Odhazování – různé varianty, které vám pomohou v pochopení Pozic z Dlouhé sestavy a Principů
    Chikung (rozvoj vnitřní energie):

  • pročisťovací chikung
  • první kruh

Chikung je určen pro cvičení dospělých, děti se učí zlepšovat svoji pozornost a její zaměření.

Kontaktní formulář:
(Vyplněním tohoto formuláře a jeho odesláním souhlasím se zpracováním osobních údajů. Vždy na dotazy odpovídám, pokud odověď nepřijde, zkontrolujte prosím spam nebo napište znovu.)

Bezpečnostní kód::
security code
Prosím, zadejte bezpečnostní kód:

Odeslat