Chikung (qigong) Praha Řepy – TČM

Cvičení zaměřená na zdravotní stránku mimo systém Taichi Chuan rodiny Yang

Přijímáme nové zájemce na pravidelná víkendová cvičení.

Nový kurz pro začátečníky Osm kus brokátu

Nový kurz Osm kusů brokátu (Ba Duan Jin)
Rádi bychom otevřeli skupinku na cvičení Ba Duan Jin (Osm kusů brokátu) a dalších doplňkových cvičení.
Ba Duan Jin jsou velkým přínosem pro každého, kdo chce mít dobrou fyzickou kondici po celý život a zdravý a funkční pohybový aparát. Významným bonusem je zvyšující se psychická kondice a zlepšování odolnosti vůči stresu. Cvičení by probíhalo v úterý od 19.00 – 20.00 v budově MŠ Pastelka, Praha Řepy.
(Cvičení vychází z poznatků tradiční čínské medicíny.)
více info: yangtaiji.repy@seznam.cz
732 751 738
a tady:

13083358_557189787787568_3853461833329019462_n

Co cvičíme:

  • strečink zaměřený na svaly a šlachy celého těla
  • posilování zaměřené na všestrannost a celkové posílení těla, uvolńování zad a zlepšování jejich kondice
  • zdravotní cvičení podle pravidel Tradiční čínské medicíny
  • sestavy qigong – Ba Duan Jin (Osm kusů brokátu), 6 léčivých zvuků, Hra pěti zvířat a další sestavy cvičení pro dobrou kondici
  • relaxační cvičení

Ba Duan Jin – Osm kusů brokátu

DSCN0905

Podrobnosti k tomuto cvičení:
Jde o komplexní systém cviků, které mají nepopiratelný vliv na psychiku, odbourávání stresu, psychického napětí a také na rozvoj fyzické kondice každého, kdo se tomuto cvičení věnuje.

Cvičení zahrnuje

  • zahřívací cvičení
  • otevírací Brokát
  • osm samostatných cviků (Brokátů), každý z nich má yin a yang část
  • zavírací cvičení
  • Yang složka jednotlivých cviků je stretchová a fyzicky náročnější. Yin část cviků je zaměřena především na vnitřní práci, rozvoj vnímání energie a její následné využití pro vlastní prospěch.

DSCN0909

6 léčivých zvuků

Jedná se o přesně danou sestavu pohybů, které jsou úzce spojeny s určitým způsobem dýchání, cílem tohoto cvičení je především zprůchodnění akupunkturních drah, harmonizace organismu a orgánů těla, yin a yang, qi.

Hra pěti zvířat

Sestava složená z pohybů 5 zvířat (tygr, jelen, medvěd, opice a jeřáb).
Cílem je protažení a harmonizování akupunkturních a šlachosvalových drah v těle. Cvičení působí velmi příznivě na psychiku člověka.
V sestavě je zastoupeno:
yin a yang, pohyb a klid, tvrdost a měkkost, prázdnota a plnost – toto vše společně působí příznivě na zdraví.

Termíny víkendových seminářů pro rok 2019/2020

Datum Popis semináře
21.3.2020 Osm kusů brokátu – ve stoje, v sedě: začátečníci
18.4. 2020 Osm kusů brokátu – Ba Duan Jin: začátečníci
16.5. 2020 Osm kusů brokátu – Ba Duan Jin: začátečníci

Co si z cvičení odnesete?

  • Dobrou náladu.
  • Příjemnou únavu.
  • Protažené celé tělo – a to opravdu důkladně.
  • I když není cílem učit zde Tradiční čínskou medicínu – tak se třeba dozvíte nějaké informace z jejího pohledu o fungování lidského těla.
  • Naučíte se sestavy cviků, které pak můžete provádět vlastně kdekoliv.
  • Potkáte příjemné lidi a atmosféru – škola si na přátelství a pohodě opravdu zakládá.

Co potřebujete na semináře cvičení qigong a strečinku?

  • Pohodlný oděv – triko by mělo mít dlouhé rukávy, cvičíme v botách nebo v ponožkách, teplý nápoj, něco malého k jídlu, průkazku pojišťovny a dobrou náladu.
  • cena: 400 Kč za jeden blok (od 1.1. 2019)
  • 10.00 – 13.00
  • Španielova 27, levý boční vchod (budova MŠ Pastelka), Praha 6 – Řepy

Doplňkové informace:

  • V současné době je možné si také domluvit individuální cvičení, místo a cena po dohodě.
    Také je možné provést jednorázový seminář na dohodnutém místě pro skupinu.

    K přihlášení na cvičení použijte prosím tento formulář:
    nebo:
    zavolejte na 732 751 738
    napište na yangtaiji.repy @seznam.cz

    Bezpečnostní kód::
    security code
    Prosím, zadejte bezpečnostní kód:

    Odeslat

Irena Mýtinová ©2019