Chikung (qigong) Praha Řepy

Nové zájemce na cvičení chikung (qigong) přijímáme na pravidelná víkendová cvičení:

Co cvičíme:

  • strečink zaměřený na svaly a šlachy celého těla
  • posilování zaměřené na všestrannost a celkové posílení těla, uvolńování zad a zlepšování jejich kondice
  • zdravotní cvičení podle pravidel Tradiční čínské medicíny
  • sestavy qigong – Ba Duan Jin (Osm kusů brokátu), 6 léčivých zvuků, Hra pěti zvířat a další sestavy cvičení pro dobrou kondici
  • relaxační cvičení

Ba Duan Jin – Osm kusů brokátu

Podrobnosti k tomuto cvičení:
Jde o komplexní systém cviků, které mají nepopiratelný vliv na psychiku, odbourávání stresu, psychického napětí a také na rozvoj fyzické kondice každého, kdo se tomuto cvičení věnuje.

Cvičení zahrnuje

  • zahřívací cvičení
  • otevírací Brokát
  • osm samostatných cviků (Brokátů), každý z nich má yin a yang část
  • zavírací cvičení

Yang složka jednotlivých cviků je stretchová a fyzicky náročnější. Yin část cviků je zaměřena především na vnitřní práci, rozvoj vnímání energie a její následné využití pro vlastní prospěch.

6 léčivých zvuků

Jedná se o přesně danou sestavu pohybů, které jsou úzce spojeny s určitým způsobem dýchání, cílem tohoto cvičení je především zprůchodnění akupunkturních drah, harmonizace organismu a orgánů těla, yin a yang, qi.

Hra pěti zvířat

Sestava složená z pohybů 5 zvířat (tygr, jelen, medvěd, opice a jeřáb).
Cílem je protažení a harmonizování akupunkturních a šlachosvalových drah v těle. Cvičení působí velmi příznivě na psychiku člověka.
V sestavě je zastoupeno:
yin a yang, pohyb a klid, tvrdost a měkkost, prázdnota a plnost – toto vše společně působí příznivě na zdraví.

Termíny víkendových seminářů pro rok 2019/2020

Datum Popis semináře
21.9.2019 Dáme se do kondice Zahřívací cvičení, strečink
12.10.2019 Osm kusů brokátu – ve stoje, v sedě
9.11. 2019 Yangshengqigong
7.12. 2019 Osm kusů brokátu

Co si z cvičení odnesete?

  • Dobrou náladu.
  • Příjemnou únavu.
  • Protažené celé tělo – a to opravdu důkladně.
  • I když není cílem učit zde Tradiční čínskou medicínu – tak se třeba dozvíte nějaké informace z jejího pohledu o fungování lidského těla.
  • Naučíte se sestavy cviků, které pak můžete provádět vlastně kdekoliv.
  • Potkáte příjemné lidi a atmosféru – škola si na přátelství a pohodě opravdu zakládá.

Co potřebujete na semináře cvičení qigong a strečinku?

  • Pohodlný oděv – triko by mělo mít dlouhé rukávy, cvičíme v botách nebo v ponožkách, teplý nápoj, něco malého k jídlu, průkazku pojišťovny a dobrou náladu.
  • cena: 450 Kč za jeden blok (od 1.1. 2019)
  • 10.00 – 13.00
  • Španielova 27, levý boční vchod (budova MŠ Pastelka), Praha 6 – Řepy

Doplňkové informace:

  • Facebook:
    Taichi Praha Řepy
  • V současné době je možné si také domluvit individuální cvičení, místo a cena po dohodě.
    Také je možné provést jednorázový seminář na dohodnutém místě pro skupinu.

K přihlášení na cvičení, odpovědi na otázky, přihlášení na Malý kemp Malá Skála 2019 použijte prosím tento formulář:
Máte-li nějaký dotaz ke cvičení, chcete si přijít cvičení vyzkoušet nebo rovnou začít, neváhejte nás kontaktovat třeba tady. Pokud nepřijde odpověď do 3 dnů, něco se pokazilo. Napiště pak prosím znovu, odpovídám na všechny maily, které se týkají cvičení v naší kungfu škole.
Nebo:
zavolejte na 732 751 738
napište na yangtaiji.repy @seznam.cz

Bezpečnostní kód::
security code
Prosím, zadejte bezpečnostní kód:

Odeslat

Irena Mýtinová ©2019