Qigong a online výuka

13083358_557189787787568_3853461833329019462_n

Qigong – co cvičíme:

  • strečink zaměřený na svaly a šlachy celého těla
  • posilování zaměřené na všestrannost a celkové posílení těla, uvolńování zad a zlepšování jejich kondice
  • zdravotní cvičení podle pravidel Tradiční čínské medicíny
  • sestavy qigong – Ba Duan Jin (Osm kusů brokátu), 6 léčivých zvuků, Hra pěti zvířat a další sestavy cvičení pro dobrou kondici
  • relaxační cvičení

Formy výuky

  • prezenčně
  • individuální hodiny (soukromky)
  • online výuka

Ba Duan Jin – Osm kusů brokátu

DSCN0905

Podrobnosti k tomuto cvičení:
Jde o komplexní systém cviků, které mají nepopiratelný vliv na psychiku, odbourávání stresu, psychického napětí a také na rozvoj fyzické kondice každého, kdo se tomuto cvičení věnuje.

Cvičení zahrnuje

  • zahřívací cvičení
  • otevírací Brokát
  • osm samostatných cviků (Brokátů), každý z nich má yin a yang část
  • zavírací cvičení
  • Yang složka jednotlivých cviků je stretchová a fyzicky náročnější. Yin část cviků je zaměřena především na vnitřní práci, rozvoj vnímání energie a její následné využití pro vlastní prospěch.

DSCN0909

6 léčivých zvuků

Jedná se o přesně danou sestavu pohybů, které jsou úzce spojeny s určitým způsobem dýchání, cílem tohoto cvičení je především zprůchodnění akupunkturních drah, harmonizace organismu a orgánů těla, yin a yang, qi.

Hra pěti zvířat

Sestava složená z pohybů 5 zvířat (tygr, jelen, medvěd, opice a jeřáb).
Cílem je protažení a harmonizování akupunkturních a šlachosvalových drah v těle. Cvičení působí velmi příznivě na psychiku člověka.
V sestavě je zastoupeno:
yin a yang, pohyb a klid, tvrdost a měkkost, prázdnota a plnost – toto vše společně působí příznivě na zdraví.

Termíny víkendových seminářů pro rok 2019/2020

Datum Popis semináře
16.5. 2020 Osm kusů brokátu – Ba Duan Jin: začátečníci
7.6. 2020 Osm kusů brokátu – Ba Duan Jin: začátečníci

Co si z cvičení odnesete?

  • Dobrou náladu.
  • Příjemnou únavu.
  • Protažené celé tělo – a to opravdu důkladně.
  • I když není cílem učit zde Tradiční čínskou medicínu – tak se třeba dozvíte nějaké informace z jejího pohledu o fungování lidského těla.
  • Naučíte se sestavy cviků, které pak můžete provádět vlastně kdekoliv.
  • Potkáte příjemné lidi a atmosféru – škola si na přátelství a pohodě opravdu zakládá.

Co potřebujete na semináře cvičení qigong a strečinku?

  • Pohodlný oděv – triko by mělo mít dlouhé rukávy, cvičíme v botách nebo v ponožkách, teplý nápoj, něco malého k jídlu, průkazku pojišťovny a dobrou náladu.
  • cena: 400 Kč za jeden blok (od 1.1. 2019)
  • 10.00 – 13.00
  • Španielova 27, levý boční vchod (budova MŠ Pastelka), Praha 6 – Řepy

Cvičení, které jsou shora uvedená, vycházejí z poznatků tradiční čínské medicíny, učila jsem se je při vlastním studiu TČM a a stojí samostaně. Jsou doplňkem programu školy.

Doplňkové informace:

  • V současné době je možné si také domluvit individuální cvičení, místo a cena po dohodě.
    Také je možné provést jednorázový seminář na dohodnutém místě pro skupinu.

Online výuka

  • Online výuka je možná po skypu (zoom) v čase, který vám vyhovuje a z domova.
    Podrobnosti budou tady v nejbližší době.
    Výuka:
    8 kusů brokátu
    6 léčivých dechů

    K přihlášení na cvičení použijte prosím tento formulář:
    nebo:
    zavolejte na 732 751 738
    napište na yangtaiji.repy @seznam.cz

    Bezpečnostní kód::
    security code
    Prosím, zadejte bezpečnostní kód:

    Odeslat

Irena Mýtinová ©2019