Tai Chi Praha Řepy

Vítejte na stránkách naší školy Taichi Praha Řepy.

 

Přijímáme nové zájemce na cvičení taichi – dospělé i děti.

 

V naší škole cvičíme taichi 24 Forem – nejznámější a nejpopulárnější sestavu taichi pro veřejnost.
pravidlená i cvičení taichi, víkendová cvičení qigong (Osm kusů brokátu – Ba Duan Jin)

Pro koho:
a) děti školního věku
b) dospělí – bez omezení
Cvičíme pro sebe. Soutěží se neúčastníme.
Náš úkol a cíl:
a) aby bylo všem ve škole dobře
b) cvičili rádi
Snažíme se o co nejpříjemnější prostor a určitě vám neřekneme, že k nám nesmíte. Spíše počítejte s tím, že vám náplň cvičení upravíme podle vašich potřeb.
To, jak hodně budete cvičit, si určujete stejně sami. Nikoho nenutíme do extrémních výkonů – je to prostě na vás.Současně ale očekáváme aktivní přístup každého ke svému cvičení. Učitel může zprostředkovat hodně informací a vše ukázat, naučit se to ale musí každý sám. To za nikoho nikdo neudělá.

Cvičení pro dětí jsou zaměřena všestranně. Nenutíme děti do krajních výkonů, máme stejné cíle jako u dospělých – tedy podporovat děti v lásce k pravidelnému pohybu, tak aby se stal součástí jejich života navždy.
Děti od 6-ti let jsou u nás velmi vítané.
Taichi chápeme jako pohybovou aktivitu, která určitě přináší lidem skutečně velký prospěch, čím více taichi praktikujete, tím silnější efekt pocítíte.

Taichi 24 Forem je nejcvičenější sestava taichi na světě.
Cvičíme pro zdraví, pro dobrou fyzickou i psychickou kondici. Cvičení je vhodné pro každého. Vedeme a uvítáme děti i ty nejdospělejší.
Ke cvičení nepotřebujete žádnou předchozí zkušenost, je to spíše výhoda, jež vás při učení nebude omezovat. Také nemusíte pořizovat žádné speciální vybavení, stačí pohodlné oblečení a obuv do tělocvičny pro stabilnější postoj. (Nejsme ale lékaři.) 

Obsah výuky a rozpis skupin:

  • Zahřívací cvičení – k otevření meridiánů
  • Přípravná cvičení
  • Sestava 24 forem
  • Cvičení s mečem
  • Cvičení s tyčí
  • Základy cvičení ve dvojicích
  • Doplňková cvičení k rozvoji fyzické kondice
  • Qi gong – cvičení zaměřená na rozvoj vnitřní energie a pro zdraví

Na cvičení uvítáme každého, kdo chce něco dobrého pro sebe dělat a pracovat na sobě:

  • věkový limit nemáme
  • pro každého, kdo by rád příjemná pohodová cvičení k odstraňování následků každodenního stresu
  •  
  • pro každého, kdo se chce něco nového učit
  • pro každého, kdo chce pravidelně chodit cvičit a pracovat na sobě
  • není potřeba mít s tímto cvičením jakékoliv zkušenosti
  • a získáte přátele “na stejné vlně”

Hlavní učitelka školy:
Irena Mýtinová
Pomocníci:
Pavel Mareček
Pavla Jasná
Fei a Bruce – pomáhají při výuce dětí

Pro podrobnější informace se podívejte na rozvrh platný pro školní rok 2021 / 2022:
Rozvrh Tai Ji Quan.

Irena Mýtinová ©2021